Groepsaanbod

Groepstherapie is een effectieve behandelvorm waarbij het contact met anderen een belangrijk onderdeel van het therapeutische proces vormt. In een veilige en vertrouwelijke omgeving krijgt u de mogelijkheid om ervaringen te delen, herkenning te vinden bij anderen en nieuwe manieren van omgaan met emoties, gedachten en relaties te oefenen.
Wat zich buiten de therapiekamer afspeelt, wordt vaak ook zichtbaar binnen een groep. Hierdoor ontstaat de mogelijkheid om patronen direct te herkennen en te onderzoeken. De combinatie van inzicht, herkenning, feedback en oefening maakt groepstherapie voor veel mensen een waardevolle en krachtige vorm van behandeling.

Bij het groepsaanbod werk ik samen met Sarine Reul.

Kortdurende Schematherapie – Inzicht in hardnekkige patronen
Waarom loopt u steeds tegen dezelfde problemen aan in relaties, werk of hoe u naar uzelf kijkt? In deze groep onderzoeken we welke patronen zich in uw leven herhalen, hoe deze zijn ontstaan en welke rol schema’s en modi daarin spelen.
U leert verbanden leggen tussen ervaringen uit het verleden en hoe u vandaag reageert, voelt en denkt. Daarnaast biedt de groep de mogelijkheid om herkenning te vinden bij anderen, van elkaar te leren en nieuwe manieren van omgaan met uzelf en anderen te oefenen. Juist doordat u samen optrekt met mensen die vergelijkbare patronen herkennen, ontstaat vaak meer bewustwording van eigen patronen en reacties.
Voor sommige cliënten biedt deze groep voldoende handvatten om verder te kunnen. Voor anderen vormt deze groep een waardevolle basis voor verdere behandeling, bijvoorbeeld in een vervolggroep of individuele therapie. Deze groep bestaat uit 12 bijeenkomsten.

Geschikt voor:

terugkerende patronen in relaties, werk of vriendschappen;
perfectionisme, pleasen, onzekerheid of zelfkritiek;
mensen die meer inzicht willen krijgen in zichzelf én actief willen oefenen met nieuwe manieren van reageren.

Positieve Cognitieve Gedragstherapie – Versterken van veerkracht en welzijn
In deze groep ligt de nadruk niet alleen op klachten en problemen, maar ook op wat goed gaat, wat energie geeft en wat waardevol is in het leven. Samen onderzoeken we persoonlijke kwaliteiten, veerkracht, successen en mogelijkheden voor groei.
De groep helpt deelnemers om meer aandacht te ontwikkelen voor wat werkt, meer vertrouwen te krijgen in eigen mogelijkheden en actief stappen te zetten richting een betekenisvol leven. Deze groep beslaat 8 bijeenkomsten.

Geschikt voor:

stress- en stemmingsklachten;
herstel na overbelasting of een moeilijke periode;
mensen die hun welzijn, veerkracht en zelfvertrouwen willen versterken.

ADHD bij Volwassenen – Grip krijgen op ADHD na een late diagnose
Een ADHD-diagnose op volwassen leeftijd geeft vaak zowel opluchting als nieuwe vragen. Veel mensen kijken terug op eerdere ervaringen op school, werk of in relaties en vragen zich af waarom bepaalde dingen altijd zoveel moeite kosten.
In deze cognitief-gedragstherapeutische groep combineren we psycho-educatie met praktische vaardigheden en aandacht voor de persoonlijke betekenis van de diagnose. Er is ruimte voor herkenning, verwerking en het ontwikkelen van een realistischer en vriendelijker zelfbeeld.
Onderwerpen zijn onder andere aandacht en concentratie, plannen en organiseren, uitstelgedrag, prikkelverwerking, zelfbeeld en acceptatie. Daarnaast vindt één bijeenkomst plaats waarbij een naaste welkom is, zodat ook partners, familieleden of andere belangrijke betrokkenen meer inzicht krijgen in ADHD en de impact daarvan op het dagelijks leven. Deze groep beslaat 8 bijeenkomsten.

Geschikt voor:

volwassenen die op latere leeftijd de diagnose ADHD hebben gekregen;
mensen die grip willen krijgen op de gevolgen van ADHD;
mensen die behoefte hebben aan herkenning, uitleg en verwerking.

Autonomiegroep – Meer ruimte voor jezelf in contact met anderen
Vindt u het lastig om grenzen aan te geven, voor uzelf op te komen of keuzes te maken die echt bij u passen? In deze cognitief-gedragstherapeutische groep werkt u aan meer autonomie, zelfvertrouwen en eigen regie.
U leert beter herkennen wat u zelf wilt, nodig hebt en belangrijk vindt. Daarnaast oefenen we met grenzen stellen, omgaan met schuldgevoelens, ruimte innemen en het maken van keuzes die aansluiten bij uw waarden. Het doel is om steviger in de schoenen te staan, zonder het contact met anderen te verliezen. Deze groep beslaat 8 bijeenkomsten

Geschikt voor iedereen die:

moeite heeft met grenzen stellen;
zich vaak aanpast aan anderen;
onzeker is of een laag zelfbeeld heeft;
moeite heeft met kiezen voor zichzelf.

Praktische informatie
-> Kleinschalige groepen met ruimte voor persoonlijke aandacht;
-> Voorafgaand aan deelname vindt een individuele kennismaking plaats om te beoordelen of de groep passend is.

Belangstelling?
Heeft u interesse in een van de groepen of wilt u weten of groepstherapie aansluit bij uw hulpvraag? Neem dan gerust contact op. Samen bekijken we welke mogelijkheden het beste passen bij uw wensen en behandeldoelen.